a bạn thân tâm sự là giờ anh chỉ thích làm cửu vạn đi xây khách sạn thôi, vừa làm đẹp cho đời tạo nên những…

a bạn thân tâm sự là giờ anh chỉ thích làm cửu vạn đi xây khách sạn thôi, vừa làm đẹp cho đời tạo nên những công trình nghệ thuật lại vừa có bụng 6 múi, nên tui đây cũng lon ton xung phong đi chọn nội thất giùm . Lượn một vòng Hongkong cũng nhặt được kha khá interior design firms ưng ý, thích mê li đồ indoor out door đều đẹp quằn quại ☺️
không biết có nên đổi nghề sang làm personal shopper chuyên cung cấp nội thất cho các thiết kế nhà đẹp không hả các mẹ? Biết đâu con đường thành tị phú lại bắt đầu từ chính đây?????
anw 6 tháng nữa các bạn sẽ có 1 cái khách sạn đẹp mê li quằn quại giữa lòng phố cổ Hanoi, tha hồ abc xyz nhé hihi

Làm sao để trẻ lâu và khỏe mạnh

Cuộc sống ngày càng hiện đại hơn, con người luôn luôn mong muốn nâng cao giá trị cũng như chất lượng cuộc sống. Vậy làm sao để trẻ lâu tận hưởng cuộc sống? Và nếu như bạn cũng đang quan tâm đến chủ đề này thì hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những kiến thức hữu ích nhất.
 
Giữ thói quen sinh hoạt và tận hưởng cuộc sống
Có thể bạn không biết, để trả lời cho câu hỏi làm sao để trẻ lâu thì chúng ta sẽ cùng tham khảo và tìm hiểu từng vấn đề, từng vấn đề một để từ đó có thể đào sâu được nguyên nhân. Chúng ta luôn cho rằng mọi điều phải quá lớn lao và khác biệt song thực tế thì câu trả lời rất đơn giản, nguyên nhân sâu xa của sự trẻ trung xuất phát từ hai vấn đề. Đầu tiên là giữu tinh thần lạc quan, lên một kế hoạch cho một thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng như tận hưởng những giá trị mà cuộc sống ban tặng cho chúng ta. Thế nào là một thói quen sống lành mạnh? Bạn hãy giữ cho mình những thói quen tốt cho sức khỏe và tốt cho tinh thần của mình. Mà cụ thể đó chính là không thức quá khuya, đi ngủ đúng giờ cũng như các thói quen sinh hoạt nề nếp giờ giấc, thiết lập đồng hồ sinh học. Ngoài ra, hạn chế sử dụng các chất kích thích gây hại, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và vệ sinh thân thể đúng cách nhé.
Hơn thế nữa, một trong những vấn đề vô cùng quan trọng nữa đó chính là hãy giữ cho tinh thần luôn lạc quan và phấn chấn, không suy nghĩ tiêu cực, suy nghĩ nhiều. Cuộc sống hiện đại quá vội vàng và quá nhiều những mối lo toan bồn bề khiến con người thường xuyên căng thẳng, mệt mỏi. Và trong những thời gian như thế, hãy cố gắng động viên bản thân, sy nghĩ lạc quan lên và tìm đế các hoạt động giải trí, giải tỏa tâm trạng nhé.
 
Một chế độ ăn thích hợp
Một trong những tiêu chí cũng vô cùng quan trọng đó chính là hãy chú ý và chăm chút đến chế độ ăn của bản thân cũng như gia đình nhé. Thế nào là một chế độ ăn phù hợp? Dưới đây là một vài những tiêu chí quan trọng nhất về chế độ ăn bao gồm hãy lên thực đơn phong phú và đa dạng món ăn, chú ý các chất dinh dưỡng và cân đối cho phù hợp. Thứ hai là bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu nhất cho cơ thể, các loại hoa quả và rau xanh là những món ăn không thể thiếu. Hãy dành một chút thời gian chế biến những món ăn ngon, hợp vệ sinh và đúng cách để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cho sức khỏe và sắc đẹp của chính bạn nhé.

Chăm sóc và giữ ấm bàn chân để phòng tránh các bệnh về đau khớp

 Giữ ấm đôi bàn chân là việc đơn giản, dễ làm nhưng nhiều người vì chủ quan nên không chú ý làm để bảo vệ sức khỏe, 


đồng thời giúp tránh xa các bệnh về xương khớp, viêm khớp gối, cảm, ho… do thời tiết lạnh của mùa đông.

Chân là bộ phận quan trọng của cơ thể ở vị trí thấp nhất, xa tim nhất lại phải gánh chịu sức nặng của toàn bộ cơ thể. Lòng bàn chân có nhiều mao mạch và là điểm tận cùng của nhiều dây thần kinh và huyệt vị liên quan đến các bộ phận của cơ thể. 

Hai bàn chân có 62 vùng phản xạ thần kinh, khi chân hoạt động vùng phản xạ ở gan bàn chân tác động vào não, sinh ra điều tiết ở não, rồi điều tiết đến nội tạng.

 

Bộ phận cơ thể tương ứng nhận được tín hiệu từ não, điều chỉnh các rối loạn trở lại bình thường.

 >> Dấu hiệu đau khớp gối thường xuyên là bị bệnh gì ?

Chân gồm 52 đốt xương, 66 khớp, 40 bắp cơ, 200 dây chằng nên vừa rắn chắc lại hoạt động linh hoạt chống đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể. Nếu ta đứng hay ngồi lâu ở một tư thế, đôi chân sẽ khó cử động và bị tê phù, nặng hơn có thể bị tắc tĩnh mạch rất nguy hiểm. Sở dĩ như vậy vì hệ cơ ở chân bị co lượng máu ở tĩnh mạch về tim ít, sự trao đổi chất kém, dễ phát sinh nhiều bệnh. Nếu chân được vận động hợp lý sẽ tuần hoàn lưu thông giảm nhẹ gánh nặng cho tim.

 

Lòng bàn chân có nhiều huyệt quan trọng. Mỗi tối cần xoa lòng bàn chân từ 50 đến 100 lần giúp khí huyết lưu thông tác động tốt đến tim, thận, mắt, cơ xương khớp… Ngoài ra có thể dùng nước ấm pha với gừng ngâm chân cũng rất tốt cho xương khớp, dễ ngủ, tinh thần sảng khoái. Bởi chân ở xa tim, máu cung cấp đến chậm, lớp mỡ ở bề mặt mỏng, chức năng giữ nhiệt kém.

 

Ngâm chân vào nước ấm

 

Ngâm chân vào nước ấm tốt cho xương khớp, dễ ngủ và tinh thần sảng khoái

 

Ở bàn chân, da không có lông nên rất nhạy cảm với mọi tác động. Nhiệt độ ở chân thường thấp hơn nửa trên nên khi chân bị lạnh, khí lạnh xâm nhập vào cơ thể, mao mạch trong huyết quản co lại, niêm mạc hô hấp hoạt động chậm lại, sức đề kháng giảm sút sinh ra cảm cúm, viêm đường hô hấp, vi khuẩn dễ có điều kiện xâm nhập vào cơ thể sinh ra nhiều chứng bệnh khách nhau. Vì vậy, vào những mùa có khí hậu lạnh và ẩm như mùa xuân và đặc biệt là mùa đông, mọi người cần chú ý giữ ấm đôi bàn chân để phòng những bệnh do thời tiết gây ra như: ho, cảm, cúm, đau khớp…
Bị đau khớp gối nên ăn gì ?

Bạn bị “ mất não” – đừng lo đã có Thuốc bổ não

Não là một trong những thành phần hết sức quan trọng của cơ thể. Với chức năng là trung tâm chỉ huy điều khiển những suy nghĩ, cảm xúc và hành động nên não hoạt động với công suất rất lớn. Chúng cần phải được chăm sóc hàng ngày nhưng chúng ta lại quên đi việc đó dẫn tới tình trạng não bị tổn thương. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức trong việc chăm sóc não của mình. 
Những biểu hiện của não bộ bị tổn thương
Xem thêm: http://chiaki.vn/thuoc-bo-gan-c41
Với bệnh thiểu năng tuần hoàn não thì bạn sẽ có những biểu hiện sau đây: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, ù tai, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê nhức chân tay… Nếu không kịp thời chữa trị sẽ có thể gây nên các biểu hiện trầm trọng hơn như là tổn thương thần kinh, suy chức năng tâm thần, rối loạn nhịp tim, có thể suy tim, xung huyết, đột quỵ. Đặc biệt, với phụ nữ có thai, thiếu máu não có thể gây sẩy thai liên tục, đẻ non hoặc trẻ sinh ra có cân nặng sơ sinh thấp.
Cùng với việc sử dụng thuốc bổ thần kinh của mỹ thì chúng ta phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để não có thể hoạt động tốt nhất. Giúp cho quá trình làm việc và học tập hiệu quả hơn. Đồng thời để ngăn ngừa các tình trạng trên, ngoài chế độ dinh dưỡng lành mạnh với sự phong phú về nhóm thực phẩm, nhất là những thực phẩm giàu DHA, vitamin và vỉ chất dinh dưỡng, sự cần thiết sử dụng thực phẩm chức năng bổ não giúp tăng trí nhớ đang ngày càng trở thành lựa chọn được ưu tiên số 1 của rất nhiều người.
Bên cạnh đó, chúng ta có thể sử dụng các thực phẩm chức năng bổ não để ngăn ngừa bệnh thiếu máu não, bổ sung các chất dinh dưỡng cho não lưu thông và hoạt động. Thực phẩm chức năng bổ não, phòng ngừa bệnh thiếu máu não hàng ngoại tốt nhất và tính an toàn cao phải kể đến các sản phẩm của Mỹ, Úc, Nhật. Đây là các dòng sản phẩm có chứa hàm lượng cao axit béo omega 3, DHA, EPA, DPA có bổ sung nhiều tinh dầu tự nhiên, nhiều loại thảo dược quý cùng nhiều vi chất thiết yếu mang lại cho người dùng nguồn dinh dưỡng dồi dào tốt cho não bộ và tăng cường hệ miễn dịch cho toàn bộ cơ thể.
Tóm lại, thuốc bổ não chỉ là thực phẩm chức năng có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Hơn nữa nó cũng không có tác dụng trong thời gian ngắn mà bạn cần phải sử dụng kiên trì trên 3 tháng mới phát huy tác dụng. 
Trên đây là một số kiến thức cơ bản về thuốc bổ não. Hy vọng bạn sẽ có sự lựa chọn hợp lý cho mình. Nhanh tay truy cập chiki.vn để sở hữu ngay sản phẩm chính hãng.